1 ст. красного виноградного сока в день защитит от инфаркта. Предотвращает закупорку коронарных сосудов.

2 ст. молока предотвращают сердечную катастрофу.

3 р. в день сердцу и сосудам требуются продукты, богатые витамином Е (овощи, сыр,творог, бобовые).

4 кус. рыбы в неделю на 44% уменьшат риск умереть от инфаркта миокарда.

5 грецких орехов,  съедаемых в день, удлинят жизнь на 7 лет. В состав грецких орехов входят вещества, предохраняющие сердце от холестерина.

6 лестничных пролетов. преодоленных утром и вечером, в три раза снижают вероятность сердечной катастрофы.

7 ч.л. малинового варенья в день уже за полгода укрепят коронарные артерии в 2,5 раза. Высокое содержание витаминов С и Р, укрепляющих стенки сосудов, а также салициловой кислоты, нормализующей свертываемость крови.

8 бананов в неделю нормализуют сердечный ритм. Это обеспечивает сердце энергией, восстанавливает баланс калия в клетках сердечной мышцы.

9 куплетов, спетых утром и вечером, застрахуют от приступов стенокардии.

10 мин. молитвы в день благотворно влияют на миокард.

11 сигаретных затяжек на 5% увеличивают нагрузку на сердце из-за снижения коронарных сосудов.

12 кг лишнего веса растают за два года без особых усилий с вашей стороны и с пользой для сердца.

13 апельсинов или мандарина в неделю оградят сердце от стресса и вирусов.